朋友借了我4500块钱2年了不还怎么起诉

您可以通过法律途径追讨借款。依据《中华人民共和国民事诉讼法》，您可持转账记录、借条等证据到债务人所在地法院提起民事诉讼。如不及时处理，可能超过诉讼时效，影响您的权益。
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针对借款不还问题，具体操作如下：
1. 友好协商：与债务人沟通，了解其还款意愿和计划，尝试达成还款协议。
2. 发送律师函：如协商无果，可请律师撰写律师函，催促债务人还款。
3. 提起诉讼：若仍无回应，准备好相关证据材料，到法院提起民事诉讼。法院将依法审理并作出判决，要求债务人还款。
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常见的处理方式包括友好协商和法律诉讼。友好协商省时省力，但可能无果。法律诉讼虽复杂，但具有强制力。选择时，可考虑债务金额、证据充分性等因素。